-1 ^oCпасмурно

22 ноября

01:00

Температура: 0 ... 3°C

Ветер северный, 5.54 м/с

04:00

Температура: 1 ... 2°C

Ветер северный, 8.08 м/с

07:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 9.57 м/с

10:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 10.33 м/с

13:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 10.12 м/с

16:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 9.51 м/с

19:00

Температура: -0 ... -0°C

Ветер северный, 11.02 м/с

22:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 11.34 м/с

23 ноября

01:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 10.82 м/с

04:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 10.04 м/с

07:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 8.89 м/с

10:00

Температура: -2 ... -2°C

Ветер северный, 10.28 м/с

13:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 8.5 м/с

16:00

Температура: 0 ... 0°C

Ветер северный, 8.54 м/с

19:00

Температура: -0 ... -0°C

Ветер северный, 7.03 м/с

22:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 6.44 м/с

24 ноября

01:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 5.35 м/с

04:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 5.05 м/с

07:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 4.83 м/с

10:00

Температура: -1 ... -1°C

Ветер северный, 4.77 м/с

13:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 3.95 м/с

16:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер северный, 3.3 м/с

19:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 3.35 м/с

22:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 2.85 м/с

25 ноября

01:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 2.39 м/с

04:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 2.32 м/с

07:00

Температура: 1 ... 1°C

Ветер северный, 2.28 м/с

10:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер северо-восточный, 2.25 м/с

13:00

Температура: 3 ... 3°C

Ветер западный, 0.57 м/с

16:00

Температура: 4 ... 4°C

Ветер юго-восточный, 1.47 м/с

19:00

Температура: 4 ... 4°C

Ветер юго-восточный, 2.8 м/с

22:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер юго-восточный, 6.29 м/с

26 ноября

01:00

Температура: 5 ... 5°C

Ветер юго-восточный, 13.48 м/с

04:00

Температура: 6 ... 6°C

Ветер юго-восточный, 14.66 м/с

07:00

Температура: 6 ... 6°C

Ветер юго-восточный, 16.6 м/с

10:00

Температура: 7 ... 7°C

Ветер юго-восточный, 17.76 м/с

13:00

Температура: 8 ... 8°C

Ветер юго-восточный, 21.52 м/с

16:00

Температура: 8 ... 8°C

Ветер юго-восточный, 6.76 м/с

19:00

Температура: 6 ... 6°C

Ветер западный, 5.75 м/с

22:00

Температура: 2 ... 2°C

Ветер северо-западный, 5.38 м/с

юань ^+0.05 cny

13.82 доллар ^+0.19 usd

100.22 евро ^+0.08 euro

105.81

Тренировки, питание, сопровождение

422

Владивосток

Тренеры

Оздоровительный спорт

Полина всего услуг: 1

2 000 ₽ ^{за услугу}

Описание услуги

Ищу красоток, желающих похудеть и приобрести фигуру мечты.

Полное онлайн сопровождение, постановка техники упражнений в зале/дома, возможность постановки техники лично.
Разовые Консультации по типу и виду физической нагрузки. Общие основы питания.
Ведение полностью индивидуальное.

УСЛУГИ:
1. ПОЛНОЕ ОНЛАЙН СОПРОВОЖДЕНИЕ - включает в себя подготовку рациона, меню; расчет основного обмена, расчет суточной калорийности, корректировку соотношения белков, жиров, углеводов. Корректировку микро и макро элементов, витаминов. Согласование списка продуктов и плана покупок. Помощь в рецептах низкокалорийных блюд и здоровой выпечки. Еженедельные отчеты, контроль, замеры, взвешивания, анализ и корректировки. Полный контроль и консультации с моей стороны, разбор текущих вопросов и поддержка 24/7.
2. ПР